1情緒壓力管理能適當地處理生活中的種種壓力，學習放慢生活步調，不要經常逼著自己要跟時間賽跑。個性要求完美，加上工作壓力大，生活作息不規律、飲食喝水也不正常，容易導致罹患「環境適應不良症」。凡是事緩則圓，以免忙中有錯，凡事後的補救措施，往往要付出很大的代價，甚至個人的健康，是很不划算的。

2培養良好的人際關係也是如此，人是社會動物，每個個體均有其獨特之思想、背景、態度、個性、行為模式及價值觀，建立良好的人際關係對每個人的情緒、生活、工作有很大的影響，甚至對組織氣氛、組織溝通、組織運作、組織效率及個人與組織之關係均有極大的影響

因此一位懂得關懷的人能讓一位精神患者釋放其情緒障礙並能讓他感到放心，讓他知道我們是關懷他，有人願意慢下來聽他說話，注意他的情緒變化及紓解壓力，在生活上有點類似替精神患者的生活步調踩剎車的意思，在可能範圍內，嘗試讓他面對逐漸加強的壓力。如有小問題，應立即解決，不要讓它積聚起來。應避免承受過大的壓力，以免導致復發。尋找知心朋友則會對自己帶來心理上的支持並藉由我們的關懷讓他們身心開朗與適量消遣。如此更甚過只有藥物的治療，而且能讓他真切地感到心靈上的安心!